Categoría: Lactancia

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Las mujeres deportistas tienen muchas dudas sobre si pueden seguir practicando deporte durante la lactancia. Según la OMS, el ejercicio físico es compatible con la lactancia materna, siempre que se respeten ciertas recomendaciones. Es importante que la madre esté bien hidratada y que beba abundante líquido durante y después del…

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Evitar pescados con abundante mercurio Varios expertos aconsejan quitar de la dieta en este período el pez espada, el atún rojo y el lucio. La ingesta de estos pescados, alzan el riesgo de superar la ingesta máxima de mercurio permitida cuando se alimenta a un bebé con leche materna. La…